Manchmal ist das Wichtigste, was wir für uns selbst tun können, einfach kurz innezuhalten.
Aus dem ständigen Strom von Gedanken, Aufgaben und Anspannung auszusteigen und uns Raum für Stille und Präsenz zu geben.
Am 28. März um 16:30 Uhr treffen wir uns wieder in Frankfurt zu einer Praxis für Achtsamkeit und Meditation. Das ist kein Vortrag, sondern eine Erfahrung – eine Zeit, in der man den eigenen Geist, den Atem und den inneren Zustand beobachten kann.
Es gibt verschiedene Meditationsmethoden – einige sind ruhig und beobachtend, andere aktiver und transformierend. Die konkrete Praxis wird vor Ort je nach Gruppe und Moment ausgewählt.
Regelmäßige Praxis führt oft zu:
• einem ruhigeren Geist
• dem Lösen von angesammelter Anspannung
• mehr innerem Gleichgewicht
• einer besseren Verbindung zu sich selbst
• mehr Klarheit und Präsenz im Alltag
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Neugier und Offenheit genügen.
Stadtraum Frankfurt
Mainzer Landstraße 293
Saal 7001 (bitte immer die Anzeige am Eingang für die genaue Raumangabe prüfen)
Bitte mitbringen:
• Yogamatte / Bodenmatte
• Wasser
• Socken oder Hallenschuhe
Beitrag: auf Spendenbasis
Offen für alle – besonders für Menschen auf dem Weg der Selbstentdeckung.
Leitung – Jana Fingarova WhatsApp 017699141244